Acnégevoelige huid
Een huid die snel ontstoken raakt, heeft rust en balans nodig
Glimt je huid snel, voelt ze vettig aan en heb je regelmatig last van puistjes of onderhuidse ontstekingen? Dan is de kans groot dat je een acnegevoelige huid hebt. Wat aan de oppervlakte te zien is, begint vaak dieper in de huid én het lichaam.
Bij een acnegevoelige huid spreken we meestal van seborrhoea oleosa: een overmatige talgproductie waarbij het talg dikker, olieachtiger en dus problematischer wordt. Deze verstoring zorgt voor een verhoogde groei van bacteriën op de huid, ontstekingen van de haarfollikels en het ontstaan van comedonen, puistjes en littekens.
Maar acne heeft zelden één enkele oorzaak. Hormonen, genetische aanleg, verkeerde cosmetica of make-up, voeding die de darmflora uit balans brengt... alles speelt een rol. Een grondige en doordachte aanpak is dus essentieel. Gelukkig kan je veel doen om de talgproductie terug in balans te brengen en je huid opnieuw rust te geven. En dat begint bij de juiste thuisverzorging.
Aandachtspunten voor jouw huid
Wat zijn de belangrijkste triggers?
Bij een acnegevoelige huid is het vaak niet één enkele oorzaak die problemen veroorzaakt, maar een combinatie van interne en externe factoren. Denk aan hormonale invloeden, voeding, producten die je gebruikt of zelfs je darmgezondheid. In dit blok ontdek je wat vaak meespeelt bij het ontstaan of verergeren van onzuiverheden, en waar je dus best wat bewuster mee omgaat.
Verkeerde skincare of make-up
Te agressieve reiniging of afsluitende producten kunnen de huid uit balans brengen. Denk aan alcohol denat of minerale oliën, die de huid uitdrogen of afsluiten, waardoor de talgproductie net toeneemt. Kies liever voor luchtige formules
Voeding als trigger
Zuivelproducten, suiker en chocolade kunnen bij sommige mensen acne uitlokken. Ze stimuleren Candida Albicans (een gist die in de darmen leeft) wat ontstekingen kan veroorzaken. Via een lekkende darm raken afvalstoffen in de bloedbaan, met onzuiverheden tot gevolg.
Propionzuurbacterie
Deze bacterie leeft op onze huid en breekt talg en zweet af. Bij overactiviteit tast ze de haarfollikelwand aan. Die barst open en veroorzaakt een ontsteking: het typische puistje.
Daarom is het belangrijk om jouw huid dagelijks goed te reinigen en te verzorgen met talgregulerende en ontstekingsremmende ingrediënten, zodat de huid in balans blijft en deze bacterie geen kans krijgt om schade aan te richten.
Hormonale invloeden
Hormonen sturen je talgproductie aan. Veranderingen in je cyclus, puberteit, zwangerschap of zelfs stress kunnen plots meer ontstekingen of onderhuidse puistjes veroorzaken.
Wat heeft jouw huid echt nodig?
Een acnegevoelige huid vraagt om een consequente thuisverzorging. Producten met werkstoffen zoals folic acid (vitamine B9), zuurstof en een toegepast serum (bijvoorbeeld ons Hydra Clarifying Serum) helpen om talgproductie te reguleren, ontstekingen te verminderen en je huidbarrière te versterken.
In het instituut werk ik tijdens behandelingen vaak met BHA-zuren zoals salicylzuur. Deze zuren lossen talg op, dringen diep door in de poriën en pakken verstoppingen van binnenuit aan. Maar hun effect is het krachtigst als je huid thuis al goed voorbereid en ondersteund wordt.
Diepgaande reiniging
Een milde maar efficiënte schuimreiniger helpt om overtollig talg, zweet en bacteriën te verwijderen zonder de huidbarrière uit balans te brengen. Let op dat je geen agressieve of uitdrogende formules gebruikt: de huid mag proper aanvoelen, maar nooit trekkerig.
Exfoliatie met zuren of enzymen
Exfoliëren is essentieel bij een acnegevoelige huid. Kies voor enzymatische peelings of exfolianten met bijvoorbeeld salicylzuur (BHA). Deze zuren lossen talg op in de poriën, verminderen ontstekingen en versnellen de celdeling. Zo voorkom je verstoppingen die kunnen uitgroeien tot puistjes.
Een masker dat zuivert én hydrateert
Een talgregulerend masker met actieve houtskool of klei werkt diep in op overtollig talg en helpt onzuiverheden te verminderen. Kies formules die tegelijk kalmeren en hydrateren, zodat je huid in evenwicht blijft.
Talgregulerende serums en crèmes met een matte finish
Hydrateren blijft belangrijk, ook bij een vette of acnegevoelige huid. Gebruik daarom lichte, olievrije crèmes en serums die talgregulerend werken én je huidbarrière versterken. Ingrediënten zoals folic acid B9 of clarifying complexen zijn hier ideaal.
Zonbescherming zonder verstopping
UV-straling kan post-inflammatoire pigmentvlekjes (vlekjes na ontstekingen) verergeren. Daarom is een dagelijkse SPF belangrijk — ook bij acne. Kies voor een olievrije formule met een matterende werking, zoals een geltextuur of minerale poeder-SPF.
Veelgestelde vragen over acnégevoelige huid
Kan ik nog make-up dragen als ik een acnegevoelige huid heb?
Zeker. Let er wel op dat je kiest voor niet-comedogene make-up (die de poriën niet verstopt). Poedertexturen werken vaak beter dan dikke vloeibare foundations, omdat ze matteren en de huid laten ademen. Vergeet ook niet je make-up elke avond grondig te verwijderen.
Moet ik mijn huid uitdrogen om van mijn puistjes af te geraken?
Nee, uitdrogen is net een valkuil. Hierdoor gaat je huid extra talg aanmaken ter compensatie, waardoor je het probleem verergert. Kies liever voor talgregulerende producten die hydrateren en kalmeren, zodat je huid terug in balans komt.
Waarom is zonbescherming belangrijk bij acne?
UV-straling kan ontstekingen verergeren én zorgen voor donkere vlekjes na een puistje (post-inflammatoire hyperpigmentatie). Gebruik dus dagelijks een olievrije zonnecrème met minstens SPF30, zelfs op bewolkte dagen.
Heeft voeding echt een invloed op acne?
Voor sommige mensen wel. Zuivel, chocolade of sterk bewerkte voeding kunnen bij sommigen ontstekingen of opstoten uitlokken. Het is belangrijk om te luisteren naar je lichaam en eventueel voedingstriggers op te merken en te vermijden.
Hoe kan Instituut Eefje jouw huid helpen ondersteunen?
Professionele behandelingen helpen om je huid in balans te brengen, ontstekingen te kalmeren en littekens te voorkomen of te verminderen. Afhankelijk van de noden van jouw huid werk ik met:
Diepzuiverende behandelingen met zuren
Zoals BHA (salicylzuur), dat vetoplossend werkt en diep in de poriën reinigt.
Behandelingen met zuurstof en folic acid B9
Deze ondersteunen de huid in haar herstel en verbeteren het huidmicrobioom.
Verzorgingen op maat met kalmerende en balancerende ingrediënten
Gericht op hydratatie, het versterken van de huidbarrière en het voorkomen van nieuwe ontstekingen.
Wil je weten wat jouw huid echt nodig heeft? Boek een eerste afspraak, dan bekijken we het samen.
